3 ступень - Нормы ГТО для школьников 11-12 лет |
| - бронзовый значок | | - серебряный значок | | - золотой значок | № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 11-12 лет | Мальчики | Девочки | | | | | | | Обязательные испытания (тесты) | 1. | Бег на 60 м (сек.) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 | 2. | Бег на 1,5 км (мин., сек.) | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 | | или на 2 км (мин., сек.) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 | 3. | Прыжок в длину с разбега (см) | 280 | 290 | 330 | 240 | 260 | 300 | или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 175 | 140 | 145 | 165 | 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 3 | 4 | 7 | | | | или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | | | | 9 | 11 | 17 | или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 | Испытания (тесты) по выбору | 5. | Метание мяча весом 150 г (м) | 25 | 28 | 34 | 14 | 18 | 22 | 6. | Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 | или на 3 км | Без учета времени | или кросс на 3 км по пресеченной местности* | Без учета времени | 7. | Плавание 50 м (мин., сек.) | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | 1.05 | 8. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладонями | Пальцами | Ладонями | 9. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 | 10. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | В соответствии с возрастными требованиями | Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 5 | 6 | 7 | 5 | 6 | 7 | * Для бесснежных районов страны | ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|
Обновлено 30.12.2014 01:54 |